La Celulitis es una enfermedad del tejido subcutáneo, que afecta a un 99% de las mujeres. Este trastorno no siempre lleva asociado un exceso de peso, pues también se observa en personas delgadas.
La celulitis, aunque no pone en riesgo la salud, es considerada un problema estético, que modifica contornos, causa molestias y baja la autoestima de quien la padece.
Para explicarlo sencillamente, celulitis es la “grasa” que no se puede perder. Mientras la grasa normal se puede perder con un régimen común de dieta y ejercicios, la celulitis no, porque no es sólo grasa. Es un tejido con una consistencia similar a la gelatina que está formado por agua, grasa y residuos, atrapados en compartimientos inamovibles debajo de la piel. Estos compartimientos actúan como esponjas que absorben gran cantidad de agua, se hinchan y sobresalen, formando esos bultos tan característicos.
¿ Cuántos tipos existen? Generalizada y localizada
Celulitis dura: la piel se presenta consistente y endurecida. Se observa en mujeres jóvenes, deportistas, debido a que sus tejidos son firmes y están bien tonificados por el ejercicio.
Celulitis fláccida: causa una fatiga permanente y una debilidad, que puede desembocar en otros trastornos como: insomnio, nerviosismo, mareos, así como varices, varicosidades o edemas blancos con retención de líquidos. Se presenta en personas sedentarias.
Celulitis edematosa: Se caracteriza por una alta retención de líquidos. se encuentra en mujeres de TODAS LAS EDADES.
Celulitis mixta: Es la combinación de las anteriores.
¿Qué factores determinan la aparición de la celulitis?
Estrés
Fatiga
Tensión nerviosa
Malos hábitos alimentarios.
Estreñimiento
Consumo de poca cantidad de agua
Respiración deficiente
Vida sedentaria
Contaminación ambiental
Alteraciones en circulación (várices)
Cigarrillo
¿Cómo prevenirla?
La Celulitis se convierte en un trastorno progresivo incapaz de curarse espontáneamente, por lo que no podemos esperar a la desaparición milagrosa, ya que cuando aparece, lo hace con afán de permanencia y con el tiempo irá evolucionando hasta adquirir unas proporciones descontroladas.
Es muy importante tratarla bien desde el principio. Si utilizamos alguna medida terapéutica inadecuada será cada vez más difícil resolver el problema.
¿Cuáles serían los alimentos que pueden ayudarnos para combatir la celulitis?
Adquirir el hábito de una buena dieta anticelulítica, además de contribuir a evitar el exceso de peso, incrementa la eliminación de los desechos tóxicos; es decir, ayuda a la purificación del organismo. No se trata solamente de un menor consumo de calorías sino de la ingestión de alimentos preparados en forma natural, fáciles de digerir, que ayudan al organismo a quemar los desechos. Por eso están prohibidas las comidas que tienden a sobrecargar el hígado y dificultar la digestión.
La dieta anticelulítica es placentera y fácil de seguir porque su preparación es muy simple. La siguiente es una lista de los alimentos que básicamente la integran:
Vegetales crudos
Frutas: también crudas.
Ensaladas: aderezadas con aceite de oliva extra virgen
Huevos: preparados sin mantecas ni grasas.
Evitar el consumo o el abuso de lácteos.
Disminuir el consumo de sal
Hay alimentos (espárrago, calabaza, berro, col colorado y verde, cebolla, puerro, hinojo, rabanito, uva, y manzana) que tienen propiedades diuréticas, pudiendo utilizarse eficazmente en el tratamiento de la celulitis.
¿Qué alimentos nos generan celulitis, y no deberíamos consumirlos?
La celulitis puede considerarse como una forma de intoxicación del tejido conjuntivo. Nuestro cuerpo tiene un maravilloso sistema para eliminar toxinas, Pero cuando se cometen abusos, no es posible completar el proceso normal de eliminación. Entonces que alimentos agravan:
alcohol
café
té
especias
chocolate
crema
manteca
grasa animal
fritos
snacks
bebidas azucaradas y envasadas
comidas procesadas
¿Qué tratamientos existen?
Seguir un régimen nutricional adecuado, basado en frutas verduras y semillas.
Comer con muy poca sal
Estar activos hacer ejercicio
Evitar el uso de ropa muy apretada
Evitar posturas repetitivas que no exista variación de la misma
Beber 2 L de agua al día
Aplicar crema anticelulítica todos los días del año, desde debajo del pecho hasta el tobillo, para activar la circulación
En medicina ortomolecular podemos usar: vitaminaa C, Zinc, spirulina, omega 3, complejo B
En medicina estética podemos usar aparatolgía como: mesoterapia, radiofrecuencia, drenanje linfático, presoterapia, electroestimulacion, entre otros
"La acción armoniosa y saludable de todas las facultades del cuerpo y la mente producen felicidad. Una existencia sin propósito es una muerte en vida". EGW
Recuerde que el cuidado de su cuerpo es integral, por eso fomente buenos hábitos en su vida diaria.
Comments